Jaime Carrera Uribe Psicólogo Clínico (ACT)

Terapia: Familiar, Individual. Dirigido a: Adolescentes y jóvenes, Adultos, Mayores, Niños

Soy Jaime Carrera, psicólogo clínico con una sólida formación académica y una gran pasión por el bienestar emocional

Psicoterapia para jóvenes y adultos: Herramientas para una vida con mayor bienestar
En algún momento de la vida, todos enfrentamos desafíos emocionales que pueden sentirse abrumadores. La ansiedad, la depresión, los pensamientos intrusivos o las dificultades en la comunicación pueden afectar nuestras relaciones, nuestro desempeño diario y nuestra salud mental. Si sientes que necesitas apoyo para manejar estas situaciones, quiero acompañarte en este proceso.
Soy psicólogo clínico de la Pontificia Universidad Javeriana, especializado en el trabajo con niños, adolescentes y adultos jóvenes. Mi enfoque principal es la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), una terapia de tercera generación con respaldo científico que ayuda a las personas a vivir una vida con mayor bienestar emocional y alineada con sus valores.
¿Cómo puede ayudarte la terapia conmigo?
Trabajo con personas que enfrentan dificultades como:
Ansiedad y estrés: Sensación constante de preocupación, pensamientos acelerados, miedos que interfieren con tu día a día.
Depresión y falta de motivación: Sentimientos de vacío, tristeza persistente, falta de energía y dificultades para encontrar sentido en las actividades diarias.
Pensamientos intrusivos: Ideas que aparecen de manera recurrente y generan angustia, haciéndote sentir atrapado en tu mente.
Autoestima y autoconfianza: Dificultad para reconocer tu propio valor, miedo a la crítica o comparación constante con los demás.
Comunicación asertiva y manejo de emociones: Problemas en relaciones interpersonales, dificultad para expresar tus necesidades o establecer límites saludables.
Masculinidades y construcción de identidad: Reflexión sobre el impacto de los estereotipos de género, exploración de una identidad más auténtica y saludable.
Mi enfoque terapéutico: ACT como herramienta de cambio
La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) no busca eliminar el malestar, sino ayudarte a relacionarte con tus pensamientos y emociones de una manera diferente, para que dejen de ser una barrera en tu vida. Con ACT, aprenderás a:
✅ Aceptar lo que no puedes cambiar, sin que esto te paralice.
✅ Identificar y actuar según tus valores personales, construyendo una vida significativa.
✅ Desarrollar herramientas para afrontar pensamientos difíciles, sin quedar atrapado en ellos.
✅ Cultivar la flexibilidad psicológica, permitiéndote adaptarte a los desafíos con mayor resiliencia.
Este enfoque no solo es útil para superar momentos difíciles, sino que te brinda estrategias aplicables a largo plazo, ayudándote a desarrollar una mentalidad más abierta y comprometida con lo que realmente es importante para ti.
¿Qué me diferencia como terapeuta?
Mi experiencia va más allá del consultorio. He trabajado en diversos contextos, desde colegios hasta organizaciones sociales, diseñando e implementando talleres y actividades grupales para la prevención de la violencia, el fortalecimiento de la salud mental y la construcción de masculinidades cuidadoras. Esto me ha permitido desarrollar una mirada amplia y comprensiva de los procesos humanos, entendiendo que cada persona es única y requiere un acompañamiento adaptado a su realidad.
Además, mi experiencia en el diseño de herramientas pedagógicas y metodologías experienciales me ha llevado a explorar formas creativas de abordar la terapia, integrando actividades y estrategias dinámicas para facilitar la reflexión y el cambio.
Otro aspecto clave de mi práctica es la perspectiva de género y noviolencia. Si te has sentido afectado por la presión social de los roles de género o has experimentado conflictos en la construcción de tu identidad, podemos trabajar juntos para explorar alternativas más saludables y alineadas con quién eres realmente.
Modalidad y atención personalizada
Actualmente, ofrezco sesiones de terapia en modalidad online, lo que te permite acceder a un proceso de acompañamiento sin importar dónde te encuentres. Además, hablo español, inglés e italiano, por lo que puedo atenderte en cualquiera de estos idiomas según tu preferencia.
Cada sesión es un espacio seguro, sin juicios, donde podrás explorar tus emociones y experiencias con confianza. Juntos, trabajaremos en estrategias concretas que te ayuden a avanzar hacia una vida más plena y en sintonía con tus valores.
Inicia tu proceso hoy
Dar el primer paso hacia la terapia puede generar dudas o nervios, pero recuerda que no tienes que enfrentar todo solo. Si sientes que necesitas apoyo para mejorar tu bienestar emocional, estoy aquí para acompañarte en este proceso de autoconocimiento y cambio.
Reserva tu cita y empieza a construir una vida con mayor claridad, equilibrio y propósito

Tratamientos:

Especialidades:

Idiomas que habla: English, Español, Italiano

Sesión: 120000 pesos